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    人工智能入门：什么是AI？
    • Feb 26, 2026
    • 2 minutes read
    什么是人工智能？ 人工智能（Artificial Intelligence，简称AI）是计算机科学的一个分支，致力于开发能够模拟、延伸和扩展人类智能的技术和系统。简单来说，AI让机器能够"思考"和"学习"，像人类一样处理信息、解决问题。 AI的核心概念 机器学习（Machine Learning） 机器学习是AI的核心技术之一，它让计算机通过数据学习规律，而无需明确的编程指令。就像孩子通过大量观察学会识别猫和狗一样，机器学习算法通过分析大量数据来发现模式。 ......
    孕期健康菜谱 - 第4周 周日（妊娠期糖尿病+肾结石预防）
    • Feb 25, 2026
    • 2 minutes read
    饮食原则 {{ partial “diet-principles.html” . }} 第4周 周日（妊娠期糖尿病+肾结石预防） 菜谱 早餐：八宝粥+咸鸭蛋+坚果 营养提示：八宝粥由多种杂粮组成，富含膳食纤维和B族维生素。咸鸭蛋适量食用可补充钙和铁。坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E。 详细做法： 八宝粥：准备红豆、黑豆、糯米、小米、糙米、燕麦、莲子、红枣等食材，提前浸泡4小时，放入电饭煲煮成粥。 咸鸭蛋：取少量咸鸭蛋（每次不超过半个），蒸熟后切块食用。 坚果：每天一小把（约15-20克）。 午餐：炒鸡胸肉+糙米饭+胡萝卜 营养提示：鸡胸肉是高蛋白低脂肪的肉类。胡萝卜富含胡萝卜素。糙米提供膳食纤维。 ......
    孕期健康菜谱 - 第4周 周四（妊娠期糖尿病+肾结石预防）
    • Feb 25, 2026
    • 2 minutes read
    饮食原则 {{ partial “diet-principles.html” . }} 第4周 周四（妊娠期糖尿病+肾结石预防） 菜谱 早餐：豆浆+粗粮饼+坚果 营养提示：自制豆浆富含植物蛋白和钙。粗粮饼提供膳食纤维和B族维生素。坚果富含不饱和脂肪酸。 详细做法： 豆浆：黄豆提前浸泡8小时，放入豆浆机打成豆浆。煮沸后小火煮5分钟即可饮用。 粗粮饼：使用玉米面、荞麦面等粗粮，加入鸡蛋和清水调成面糊，平底锅小火煎至两面金黄。 坚果：每天一小把（约15-20克）。 午餐：炖鸡腿+米饭+炒菠菜 营养提示：鸡腿去皮后是低脂高蛋白的肉类选择。菠菜富含叶酸，但草酸含量较高，需焯水处理后再食用。 ......